Was:

Wo:

Was:

Uhrzeit und Programm

Teil 1)

09.00 – 09.45 Uhr: Schlüsselpraxis zur Öffnung der 4 Tore

Teil 2) 09.45 – 10.15 Uhr: Vipassana Gehmeditation oder Kundalini Bewegungsmeditation nach Osho

Teil 3) 10.15 – 10.30 Uhr: Tiefenentspannung im Liegen

Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga für Alle

Hatha-Yoga für Alle

(fortlaufende Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene)

Yogazentrum Hoheluft, Breitenfelderstr. 8, Hamburg. Wochenplan: https://www.yogahoheluft.de/de/Info/Wochenplan.php

Mittwochs:

9.00-10.30 Uhr

19.45 - 20.15 Uhr

Donnerstags

10.00-11.30 Uhr

Sein - Sehnsucht - Einheit

YOGA

Hatha Yoga in der Tradition nach Krishnamacharya und Kundalini Yoga KRI /3HO

Yoga eröffnet für mich einen Raum der Stille, in dem ich meinem höheren Selbst, dem Göttlichen begegnen kann. Im Yoga finde ich Halt, durch die äußere Form und innere Zufriedenheit durch eine achtsame und liebevolle Selbstbegegnung.

Ich nehme mir Zeit für Selbstreflexion und Außenbetrachtung. Durch Meditation und Yogaphilosophie begreife ich mein Sein in der Welt.

Yoga schenkt Zuversicht durch eine spirituelle Ausrichtung. Wir suchen in der Meditation, beim Singen von Mantren, durch das Studium der Geisteswissenschaften und einer gesunden Lebensführung, das Wahre, das Lebendige und Höhere in uns.

Letztendlich ist jede Asana (Körperstellung) ein kleines Gebet.

Und, Yoga schenkt mir einen gesunden Körper, innere und äußere Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Zentrierung.

Das Ziel ist ein sinnvolles, selbsterfülltes und freudvolles Leben zu leben.

Beide Yogaformen basieren auf dem Yogasutra des Patanjali (Achtgliedriger Pfad des Yoga), bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen, Meditation und einer yogischen Lebensweise angestrebt wird.

Alle acht Glieder bilden eine untrennbare Einheit und repräsentieren einen ganzheitlichen Übungsweg.

Beispiele für Yoga-Kursschwerpunkte:

Chakrayoga
Hormonyoga
Kinderyoga
Poweryoga
Rückenschule
Elementeyoga
Yoga mit den 5 Tanzrhythmen
Entspannungsverfahren, Meditation und Yogaphilosophie
Kriyayoga (yogische Ernährungsberatung und Reinigungsverfahren)
Seniorenyoga
Schwangerschaftsyoga
Flow-Yoga
Yogalates
Klassischer Hatha-Yoga
Kundalini Yoga

Außerdem:

Yoga-Intensiv-Reisen mit verschiedenen Schwerpunkten
Seit April 2012 jährlich stattfindende berufsbegleitende Hatha-Yoga Ausbildungen an der Paracelsus Heilpraktikerschule Oldenburg und Bremen.

(mehr Infos unter: Reisen und Ausbildungen)

Konditionen:

• Erwachsene 15,- € einzeln. Zehnerkarte: 130 €

Die Yogastunde dauert 1 1/2 Stunden.

Probestunde und Einstieg ist nach Absprache möglich!

Probestunde: 10,00 €